PIC SELECTION AREA
You can choose pictures from "Picture Collection" tab
or upload your own picture
(see "Personal Upload" tab). Then drag the pictures to the "Writing Area"
Search the username of the person u wanted to mention. After you find it, type the @ symbol followed by the right username on your writing area. Example : @username
WRITING AREA
You can fill this area with as many different template types as needed by dragging up the template from "Template Selection Area" below. If any of the template used contains picture, you can insert pictures by dragging the selected picture from "Pic Selection Area". To insert quotes, please use the quotes template below so the quotes will be listed on the Quotes Page.

TEMPLATE SELECTION AREA

Press this button to review your post.
Remember to save your work progress frequently by pressing this button.
Press this button to go to the next phase before publish.
Press this button to cancel your post.

‚Äč

ABOUT USER


Nirina
Nirina
Member since:
July 2013
Member Level :
Member 1 Member 2

5 Rahasia untuk Menjaga Tubuh Tetap Fit

Published : 26 November 2013
|
654
1
0
|
Karen Warren, seorang penulis buku The Best Nutrition Degrees mengungkapkan bahwa ada 5 rahasia yang perlu kita ingat untuk menjaga tubuh kita tetap fit.
Hindari pemanis buatan

Pemanis buatan akan memicu naiknya berat badan seseorang. Makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan misalnya seperti soda diet, permen, minuman berenergi, dll.

Minum air putih yang cukup

Air putih biasa adalah cairan yang paling baik bagi tubuh kita. Setiap kali kita habis berolahraga, kita perlu minum segelas air putih supaya tubuh kita tidak kekurangan cairan.

Membiarkan tubuh kita beristirahat

Olahraga memang merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mengurangi stres. Namun, kita perlu menghindari melakukan aktivitas fisik secara berlebihan dan membiarkan tubuh kita beristirahat.

Tidak melakukan latihan angkat beban secara berlebihan
Olahraga angkat beban dapat membuat kita semakin kuat, sekaligus dapat membangun otot-otot di dalam tubuh kita. Dalam melakukan latihan angkat beban, jangan paksakan diri Anda menanggung beban dalam jumlah yang banyak dalam satu kali latihan. Tetapi, sisipkanlah latihan beban sedikit demi sedikit di dalam aktivitas olahraga Anda.
Rutin melakukan olahraga lari

Olahraga yang paling sederhana dan efektif untuk menjaga tubuh tetap fit adalah lari. Selain itu, lari juga merupakan olahraga paling cepat dan mudah jika Anda ingin mengurangi berat badan.
Image Credit By swisse.com
"You can enjoy life and be healthy at the same time."
- Unknown -

Rate this article:
(0.00 out of 5)

RELATED ARTICLES

 
Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan karena berefek buruk bagi kesehatan.
by Yuanata
Health

Kombinasi Makanan Yang Seharusnya Tidak Dikonsumsi
Image Credit by Yuanata
83.085
0
1
 
3 tips diet yang dilakukan oleh artis Hollywood.
by NadiaHima
Health

Tren Diet Ala Seleb Hollywood
Image Credit by NadiaHima
82.279
0
0
 

COMMENTS

1 Comments
You have to log in or register to comment, like, and rate article
malindasembiring
24 March 2014
you can also visit mine, thanks :)
Report Article
You need to login first
Compose Message
Send Message To