PIC SELECTION AREA
You can choose pictures from "Picture Collection" tab
or upload your own picture
(see "Personal Upload" tab). Then drag the pictures to the "Writing Area"
Search the username of the person u wanted to mention. After you find it, type the @ symbol followed by the right username on your writing area. Example : @username
WRITING AREA
You can fill this area with as many different template types as needed by dragging up the template from "Template Selection Area" below. If any of the template used contains picture, you can insert pictures by dragging the selected picture from "Pic Selection Area". To insert quotes, please use the quotes template below so the quotes will be listed on the Quotes Page.

TEMPLATE SELECTION AREA

Press this button to review your post.
Remember to save your work progress frequently by pressing this button.
Press this button to go to the next phase before publish.
Press this button to cancel your post.

‚Äč

ABOUT USER


Inke_zhu
Inke_zhu
Member since:
July 2013
Editor Level :
Editor 1 Editor 2

Benarkah Telur Menyebabkan Kolesterol Naik?

Published : 13 October 2014
|
334
0
0
|
Penelitian selama bertahun-tahun di Inggris mengemukakan bahwa telur ayam sebenarnya hanya mengandung sepertiga dari batas kolestrol dalam sehari. Lemak kolestrol yang dibutuhkan oleh tubuh manusia per harinya adalah 300 mg. Itu artinya, sebutir telur hanya memiliki 100 mg kolestrol.

Selain itu, kandungan kolestrol dalam telur cukup aman untuk dikonsumsi karena tak berpengaruh secara signifikan terhadap kolestrol dalam darah seperti lemak dalam gorengan.

Menyehatkan jantung

Image Credit By pojokmakanan.com
Menurut informasi yang dilansir oleh BBC, telur memiliki kandungan nutrisi seperti betaine dan choline yang baik untuk kesehatan jantung. Saat hamil dan menyusui, seorang ibu diwajibkan untuk memiliki kandungan choline yang cukup dalam tubuhnya karena nutrisi tersebut sangat penting untuk perkembangan otak si kecil nantinya. Pastikan telur telah direbus dengan matang agar terhindar dari bakteri salmonella.
Pengobatan dengan telur telah dilakukan oleh orang Cina. Mereka percaya bahwa khasiat telur dapat meningkatkan fungsi ginjal dan melancarkan pencernaan. Selain itu, telur juga memiliki kandungan vitamin D yang membantu pembentukan tulang serta menghambat osteoporosis. Sudah banyak ahli gizi yang menyarankan pasiennya untuk memasukkan telur dalam menu sarapan mereka karena sifatnya yang sehat dan mengenyangkan.

Cara menyimpan dan mengolah telur yang benar

Image Credit By female.kompas.com
Cara paling gampang saat memilih telur adalah memastikan telur tersebut tidak retak. Telur yang telah dibeli sebaiknya lekas dimasukkan ke dalam kulkas. Telur dapat bertahan selama satu bulan dalam suhu kulkas. Untuk mengetahui apakah telur tersebut segar atau tidak, masukkan telur kedalam segelas air dan amati apakah telur tenggelam atau mengapung di permukaan. Telur yang masih baru akan tenggelam di dasar gelas sementara telur yang usianya sudah lama akan mengapung.

Kita mungkin telah membaca khasiat telur setengah matang jika dikonsumsi. Namun penelitian baru-baru ini menemukan bahwa telur setengah matang beresiko mengandung bakteri salmonella. Untuk itu, telur sebaiknya dimasak dengan temperatur yang tinggi dalam waktu lama. Saat kita membuat omelette, pastikan telur benar-benar kering dan matang. 

Bagaimana dengan telur bebek?

Image Credit By i-love-tjeplok.tipjes.nl
Jika kita perhatikan, banyak sekali para pedagang martabak yang menggunakan telur bebek dalam adonannya karena para pembeli mengaku martabak terasa lebih sedap bila memakai telur bebek. Namun kita perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi telur bebek karena mengandung lemak dan kolestrol yang membahayakan tubuh bila dibandingkan dengan telur ayam.

Apabila merasa ragu terhadap batas kolestrol yang aman bagi tubuh kita, konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.



Cover picture courtesy of www.tabloidnova.com

Rate this article:
(0.00 out of 5)

RELATED ARTICLES

 
Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan karena berefek buruk bagi kesehatan.
by Yuanata
Health

Kombinasi Makanan Yang Seharusnya Tidak Dikonsumsi
Image Credit by Yuanata
83.571
0
1
 
3 tips diet yang dilakukan oleh artis Hollywood.
by NadiaHima
Health

Tren Diet Ala Seleb Hollywood
Image Credit by NadiaHima
82.602
0
0
 

COMMENTS

0 Comments
No comments yet. Be the first one to write a comment now!
You have to log in or register to comment, like, and rate article
Report Article
You need to login first
Compose Message
Send Message To