Darimana Datangnya Pikiran Negatif dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Pikiran yang negatif bersumber dari perasaan negatif yang timbul karena pengalaman negatif yang terus terjadi di keadaan / situasi yang sama. Misalnya ketika kita pergi ke sebuah restoran yang sering kita kunjungi. Suatu kali kita dilayani oleh pelayan A dan menerima pelayanan yang kurang memuaskan. Ketika kita datang lagi, kita dilayani oleh pelayan B dan menerima pelayanan yang kurang memuaskan lagi. Ketika kita datang untuk kesekian kalinya dan menerima pelayanan yang kurang memuaskan dari pelayan yang lain lagi, maka kita akan mulai berpikiran negatif tentang semua pelayan yang ada di restoran tersebut. Dari contoh di atas kita bisa melihat bahwa pikiran yang negatif tidak terbentuk begitu saja. Ketika kita mengalami pengalaman yang negatif secara terus menerus di sebuah situasi / keadaan yang sama, di situlah pikiran yang negatif mulai muncul. |
![]() Image Credit By lifehack |
Dampak dari pikiran-pikiran yang negatif ...
|
Cara mengatasi pikiran yang negatif : 1. Berhenti bermain-main dengan pikiran yang negatif Jangan membiarkan pikiran negatif berkembang ketika kita menghadapi situasi / keadaan yang negatif. Sebaliknya, fokuslah untuk mencari solusi atas situasi / keadaan tersebut. |
"You can close the windows and darken your room, and you can open the windows and let light in. It is a matter of choice. Your mind is your room. Do you darken it or do you fill it with light?"
- Unknown -
|
2. Fokus kepada hal yang positif Kita pasti pernah, atau bahkan sering mendapatkan pengalaman yang negatif. Tapi, setiap kita punya pilihan untuk menjaga pikiran kita fokus kepada hal yang positif, atau hal yang negatif. Ketika kita fokus kepada hal-hal yang negatif, maka kita akan terbiasa untuk berpikiran negatif. |
"Do not dwell so much on creating your perfect life that you forget to live."
- Unknown -
|
3. Mulai membangun kebiasaan yang positif
|
"Positive thoughts are not enough. There have to be positive feelings and positive actions."
- Unknown -
|
Selama kita hidup, kita tidak bisa menghindar dari setiap pengalaman negatif yang terjadi. Karena itu, lepaskan lah perasaan-perasaan negatif yang kita rasakan. Jika tidak, maka kita akan terus bergumul untuk bisa memiliki pikiran yang positif. |
![]() Image Credit By searchquotes.com |
Apakah kita memegang kendali terhadap hidup kita sendiri? Atau kita membiarkan orang lain yang mengontrol kita? Are we DRIVING our life? Or just Riding it?


by irwanrosali
Self Developments
![]() |
72.159 |
![]() |
0 |
![]() |
0 |
3 tips untuk mengenali potensi dirimu agar mimpimu bisa terwujud.

by anitanisa
Self Developments
![]() |
63.037 |
![]() |
0 |
![]() |
0 |
Bagaimana caranya agar bisa menjalani aktivitas hari ini dan esok lebih produktif?
Video dibawah ini mungkin bisa menjadi solusinya


by Videoinspirasi
Self Developments
![]() |
60.815 |
![]() |
0 |
![]() |
0 |
COMMENTS