PIC SELECTION AREA
You can choose pictures from "Picture Collection" tab
or upload your own picture
(see "Personal Upload" tab). Then drag the pictures to the "Writing Area"
Search the username of the person u wanted to mention. After you find it, type the @ symbol followed by the right username on your writing area. Example : @username
WRITING AREA
You can fill this area with as many different template types as needed by dragging up the template from "Template Selection Area" below. If any of the template used contains picture, you can insert pictures by dragging the selected picture from "Pic Selection Area". To insert quotes, please use the quotes template below so the quotes will be listed on the Quotes Page.

TEMPLATE SELECTION AREA

Press this button to review your post.
Remember to save your work progress frequently by pressing this button.
Press this button to go to the next phase before publish.
Press this button to cancel your post.


ABOUT USER


Yuanata
Yuanata
Member since:
November 2014
Member Level :
Member 1

Mau Sukses?! Ikuti 5 Tips Ritual Pagi Orang-Orang Sukses Ini

Published : 27 September 2016
|
1.483
0
0
|
Bagaimana kamu memulai harimu bisa menentukan moodmu sepanjang hari. Jika kamu ingin lebih produktif, semangat dan berhasil menyelesaikan tugas – tugasmu tanpa mengorbankan kesehatanmu ( tidak makan siang karena mengerjakan deadline, meminum kopi sebanyak 5 gelas ).

Kamu harus mencoba 5 Tips Ritual pagi berikut ini untuk meningkatkan semangatmu :

1. Matikan Perangkat Mobile
Image Credit By www.cnn.com
Banyak orang yang tidur dengan handphone berada di dekat bantalnya atau disamping tempat tidur. Dan ketika mereka bangun hal pertama yang dilakukan adalah mengambil handphone dan mengecek email, facebook, twitter atau media sosial lainnya.

Ini menunjukan bahwa kita sangat ketergantungan dengan teknologi, menurut penelitan dari Pew Research Center terdapat 67 % pengguna perangkat mobile akan mengecek handphone walaupun tidak ada notifikasi bunyi ataupun getar.

Menurut penelitian dari British Researchers perilaku ini bisa mengarah pada “Ketakutan Pada Kehilangan Sesuatu” atau fear of missing out dan meningkatkan stress dan kelelahan
Not the best way to start your day indeed.
 
 
Yang perlu kamu lakukan adalah matikan gadgetmu dan connect with your loved ones face-to-face first thing in the morning. Artinya segala bentuk alat elektronik seperti telephone, tablet, komputer atau TV selama pagi hari dalam keadaan mati.

Make it a special time of the day to connect, even if for 10 to 15 minutes. It will help deepen your relationships.

Jika kamu tinggal sendiri di kostan atau di rumah, kamu bisa melakukan meditasi ringan, membaca buku atau just enjoy a longer shower in the morning.

Percaya deh terkadang kita perlu untuk lebih perhatian pada sesuatu hal di sekitar kita dan terlepas dari dunia maya dan teknologi

2. Konsumsi Sayur-Sayuran
Image Credit By www.huffingtonpost.com
Sayur-sayuran sangat baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung vitamin, protein, anti oksidan dan lain lain yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat menunjang semua aktifitas harimu.

 Mulailah harimu dengan mengkonsumsi sayur-sayuran seperti salad, juice hijau ( campuran sayur-sayuran ) agar kebutuhan vitamin dan anti oksidan dalam tubuh bisa terpenuhi
  
 
3. Olahraga Pagi
Image Credit By www.gainesvilles.com
Seperti yang telah diketahui bahwa olahraga pagi sangat baik bagi kesehatan tubuh dan dapat menjaga mood tetap baik sepanjang hari. Itulah sebabnya beberapa orang sukses melakukan olahraga pagi sebelum mereka memulai aktivitas harinya.

Olahraga pagi tak perlu yang berat – berat seperti lari atau angkat besi, kamu hanya perlu olahraga ringan yang hanya memakan waktu 10 – 15 menit seperti misalnya treadmill, jalan pagi atau lainnya.

Exercising can improves your cognitive function which is vital for being successful and making good decisions. On top of that, it positively affects blood sugar regulation, which makes you more energized and, in turn, more productive.

4. Meditasi
Image Credit By www.paleohacks.com
Penelitan telah membuktikan bahwa meditasi bisa membantu mengurangi stress dan dapat meningkatkan sistem imun tubuh. It also can boost your happiness and self-control. Itulah mengapa para orang sukses suka untuk melakukan yoga dan meditasi.

Luangkanlah waktu 5 – 10 menit per hari untuk meditasi.

5. Datang Ke Kantor Lebih Awal
Image Credit By www.fastcompany.com
Untuk mengurangi rasa stress dengan kerjaan yang menumpuk, datanglah ke kantor lebih awal misalnya satu jam sebelumnya dan lakukan pekerjaan yang dibutuhkan terlebih dahulu.

Selain mengurangi stress di pekerjaan, ini bisa membuat impress boss kamu.

Rate this article:
(0.00 out of 5)

RELATED ARTICLES

 
Berikut ini 7 quote inspirasi Walt Disney
by ResHan
Life Style

Bangun Mimpimu! 7 Quotes Inspirasi Walt Disney
Image Credit by ResHan
26.441
0
0
 
 

COMMENTS

0 Comments
No comments yet. Be the first one to write a comment now!
You have to log in or register to comment, like, and rate article
Report Article
You need to login first
Compose Message
Send Message To